95 visitors think this article is helpful. 95 votes in total.

Дряблая кожа после похудения несколько способов ее

Средства для подтяжки кожи тела после похудения

Дряблая кожа на теле требует также повышенного увлажнения, а значит, и употребления жидкости. Массаж для подтягивания кожи. Наиболее обвисшая кожа после диет обычноОбзор средств для похудения в домашних условиях. Катание на роликах для похудения. Многие женщины, имеющие лишний вес, стремятся похудеть. Чтобы скинуть ненавистные килограммы, выглядеть привлекательней и моложе они прикладывают немало усилий, изнуряют себя всевозможными диетами. Стрелка на весах показывает долгожданный результат. Но, часто такой триумф меркнет на фоне другой появившейся проблемы. После похудения кожа выглядит ужасно: она обвисла и сморщилась. Женщине вновь приходится «вступать в бой», теперь уже для того, чтобы подтянуть кожу. Когда под кожей начинают скапливаться жировые отложения и набираться лишние килограммы веса, объемы тела увеличиваются. Кожный покров для того, чтобы разместить весь этот «запас», растягивается. При похудении, особенно если оно происходит резко, наблюдается стремительное сжигание жиров. И если до диеты кожный покров плотно обтягивал все складочки на теле, то после голодания, когда залежи сала исчезли, ему некуда деваться. Клетки эпидермиса имеют способность растягиваться и сокращаться, но эти процессы постепенные. Ведь обычно вес набирается не в одночасье, иногда его «копят» годами. А решив, наконец, избавиться от него, стремятся сделать это как можно быстрее. Слишком резкое похудение может негативно сказаться на здоровье всего организма и проявится в виде обвисшей дряблой кожи. Чаще всего она наблюдается на животе, бедрах, ягодицах, груди, руках и даже на лице. То есть на тех местах, которые считаются у женщины самыми привлекательными. Чтобы предотвратить появление данной проблемы, худеть нужно правильно, постепенно. Если же обвисание кожи уже присутствует, тогда следует немедленно приступить к его устранению. Для скорейшего избавления от эстетического недостатка в виде обвисшей кожи необходимо действовать последовательно и комплексно. Такой оздоровительный комплекс состоит из составляющих 2 групп: внешнего и внутреннего воздействия. К ним относятся: Каждая процедура из этого списка, безусловно, полезна, но выполнение их по отдельности не поможет обрести модельную внешность. Осуществлять оздоровительные мероприятия следует регулярно и в полном объеме. Зарядкой и упражнениями на тренажерах часто занимаются те, кто стремится похудеть. Что ж, теперь самое время вспомнить о них и, хотя вес скинут, но придется вернуться к тренировкам, теперь уже для другой цели – подтянуть кожу. Занятие спортом – наиболее действенное средство для возврата нормального состояния эпидермиса. Комплекс необходимых упражнений поддерживает мышцы и кожу в тонусе, способствуют приливу крови в проблемных участках. Силовые нагрузки обеспечивают рост и укрепление капилляров эпидермиса, следовательно, улучшается обогащение покрова питательными веществами и кислородом. Кроме того, при физических тренировках происходит наращивание мышечной массы, а это значит, что пустоты, оставленные сгоревшим жиром, будут постепенно заполняться. Однако следует помнить, что нерегулярная зарядка, выполняемая от случая к случаю, проблему не решит. И не надо бояться, что после таких упражнений тело будет как у борца. Упражнениям необходимо уделять по 20-30 минут каждый день. И выполнять их можно не только в зале или дома, но и разнообразить. Например, 15 минут утром – пробежка на свежем воздухе и 15 минут – занятия на тренажерах. Если спорт не очень привлекает, то можно заниматься аэробикой, йогой, танцами. Любой вид физической нагрузки поможет не только вернуть коже привлекательный вид, но и укрепит здоровье. Массажные процедуры довольно действенны против обвисшей кожи. Их цель: локальное стимулирование кровотока, ускорение метаболизма жира, укрепление эпидермиса, возвращение ему эластичности. Для корректирующих действий рекомендуются такие виды массажа: В данном случае он чаще выполняется щипковыми движениями. Для этого нужно лечь на спину, предварительно обработав кожу живота массажным маслом, подойдет для этой цели и масло миндаля, персика. Первый этап – разогревающий, производятся легкие пощипывания по часовой стрелке в течение 2-4 минут. Затем следующий этап – движения усиливаются, должна присутствовать легкая боль. Заканчивают процедуру успокаивающими поглаживаниями; Осуществляется с применением специальных стеклянных или силиконовых баночек; В продаже имеется великое разнообразие массажеров или аппликаторов, с помощью которых можно стимулировать кожный покров. Также помогает корректировать проблемы эпидермиса вибропояс. Его надевают на живот, такое приспособление вырабатывает электроимпульсы, которые заставляют сокращаться клетки кожного покрова и мелких мышц. Все эти массажные разновидности можно выполнять в салоне или самостоятельно дома. Для того, чтобы подтянуть эпидермис после резкого похудения или родов необходимо запастись несколькими косметическими продуктами. В арсенале должны быть: Все эти средства направлены на повышение эластина и коллагена в коже, на доставку дополнительного ее питания. Специалисты рекомендуют регулярно 2-3 раза в неделю применять скрабы и солевой или минеральный пилинг. Слишком увлекаться не стоит, но после приема банных процедур распаренную поверхность эпидермиса следует обрабатывать средствами с абразивными частицами. Они удаляют с кожи ороговевшие клетки и активируют ее обновление. Использовать можно как готовые покупные скрабы, так и приготовленные самостоятельно. Наиболее эффективными будут чистящие составы с морской солью, молотым кофе, глиной, специями (перец, корица). Для состава подойдут мед, водоросли, красный перец, оливковое масло. Очень популярный способ борьбы с дряблой кожей – обертывание. В продаже имеются готовые лечебно-косметические смеси для таких процедур. Можно добавить отвар лечебных трав, разогревающие эфирные масла. Подготовив смесь из имеющихся компонентов в нужной пропорции, наложить ее на проблемный участок, обернуться пленкой и сверху окутать шарфом (пледом, полотенцем). Правильно организованные водные процедуры позволят быстро и приятно вернуть кожному покрову прежнее состояние после быстрого похудения. Особенно эффективен оказывается утренний контрастный душ, когда за один прием чередуется не только температура воды (от холодной до горячей), но и меняется интенсивность напора струи. Тугую струю несколько раз следует направлять на проблемные участки. Такие манипуляции обеспечат приток крови к нужным местам, возвратят тонус кожи. В воду при этом можно добавлять продукты ускоряющие регенерацию клеток: ромашку аптечную, экстракт пихты, морскую соль. Мочалку для мытья следует выбрать жесткую, из сизаля или люфы. Можно воспользоваться специальными массажными насадками для душа. Для контраста после горячей ванны тело можно протереть кубиками льда. Любительницам поплавать в бассейне можно с успехом совмещать приятное с полезным. Ведь плаванье и аквааэробика – отличная тренировка. Только после таких занятий следует обязательно смывать хлорку, присутствующую в воде бассейна. Это вещество сушит кожу, делая ее еще более дряблой. Однако в этот период следует избегать солнечного загара. Долгое пребывание в соленой воде или на солнце ослабит эпидермис еще больше. Вышеперечисленные способы относятся к внешнему воздействию. Но, чтобы кожа выглядела здоровой и красивой необходимо правильно организовать пищевой рацион и прием жидкости. Дряблый эпидермис нуждается в воде и для этого совсем не обязательно целый день лежать в ванне. Необходимо следить за количеством принимаемой жидкости — ее должно быть не менее 2-х литров. Лучше если это будет обычная вода без газа, ягодные и фруктовые соки, кисломолочные напитки, зеленый чай. А вот употребление кофе лучше ограничить, он способствует выведению влаги из организма. Правильно организованное питание также способствует скорейшему приведению в норму кожного покрова. Ежедневное меню должно быть сбалансированным и содержать такие компоненты: При желании иметь красивую подтянутую кожу, придется отказаться от фаст-фуда, маргарина и других продуктов, содержащих вредные транс-жиры. Лучше «переключиться» на такие продукты, в состав которых входит коллаген, или вещества, способствующие его выработке, это: Чтобы восстановить упругость и эластичность кожи, необходимы витамины «Е», «В», «F», «А», «К». Эти компоненты стимулируют процесс регенерации клеток, способствуют выработке коллагена, организуют питание, регулируют кровоток. Витамины должны поступать не по отдельности, а в комплексе, потому что каждое из этих соединений отвечает за определенную функцию. Богаты такими витаминами желток, соя, чернослив, листовые овощи. Также в аптеках представлен широкий выбор витаминных комплексов для здоровья кожи. Следует напомнить, что каждый такой мультивитаминный препарат имеет индивидуальный состав, поэтому при выборе стоит обратиться к врачу, он сделает правильное назначение, определит дозировку и длительность курса. Популярные комплексы для оздоровления кожного покрова: Все они улучшают функциональность мышц и структуру эпидермиса, повышают его упругость, ускоряют сокращение. Кроме этого в некоторых случаях назначаются препараты, содержащие сывороточный протеин или гормон роста: «Соматин», «Джинтропин». Если во время похудения сброшено 25-30 лишних килограмм, то обертываниями, массажем и даже спортивными тренировками уже не обойтись. Растянутая годами кожа, не сможет уже прийти в тонус самостоятельно. В таком случае прибегают к радикальным методам – хирургической пластике или резекции. Эта операция заключается в удалении избыточных участков кожи, затем оставшийся эпидермис подтягивается и сшивается. Такие операции, естественно, сложные, к ним должны быть показания. В последние десятилетия хирургическая пластика сделала огромный шаг вперед – риск осложнений минимален, шрамы практически невидны. Резекция применяется на любых участках тела, в зависимости от этого имеет определенное название: Иногда положение кожного покрова настолько удручающе, что приходится делать подтяжку практически на всем теле. Чтобы не подвергать свое тело радикальным хирургическим методам, не тратить драгоценное время на массу различных процедур по подтяжке кожи, следует худеть грамотно. Посоветоваться с диетологом, составить график разгрузочных дней, выбрать щадящую диету.

Next

Средства для подтяжки кожи тела после похудения

Дряблая кожа на теле – это подтверждение того, что вашему организму не хватает воды. Это очень простой, но достаточно эффективный способ подтянуть кожу после похудения. Они сделают вашу кожу более упругой и омолодят ее. В подобных средствах содержится. Желание быстро похудеть время от времени посещает многих женщин страдающих избыточным весом, особенно оно актуально перед свадьбой в период отпусков, или после родов. Но часто бывает так, что из-за интенсивного похудения в короткий срок, кожа в наиболее подверженных жировым отложениям местах: талии, бедрах, животе и ягодицах, становится дряблой, обвисшей и уж совсем не привлекательной. Только представь после жестких диет и изнурительных тренировок в спортзале, наконец-то свершилось – лишние килограммы ушли, но сразу же возникла другая проблема вместо жировых складок, появились складки кожи, и тут возникает вопрос, как подтянуть кожу после похудения. Увеличение массы тела заставляет кожу растягиваться. Упругость и эластичность кожи обусловливается волокнами эластина и по большей части коллагена. При постепенном увеличении тела, происходит также постепенное растягивание волокон коллагена, которые сохраняют коже эстетичный вид. Но это только при постепенном, умеренном наборе веса. При стремительном увеличении массы тела, волокна коллагена не успевают растягиваться и рвутся, в местах этих разрывов образовываются белые прожилки — растяжки, которые вначале имеют розоватый оттенок, но со временем становятся белыми и все более заметными. Поэтому при стремительном похудении растянутая избыточным весом кожа не успевает своевременно сокращаться и становится дряблой или обвисшей. Самым оптимальным считается вариант, при котором похудение происходит в среднем на один килограмм в неделю. В том, что лучше худеть постепенно вам расскажет любой врач, тогда и здоровье не пострадает, и кожа за счет нормальной выработки того же коллагена, будет постепенно сокращаться и останется в норме, такой же упругой и эластичной. Все должно быть в меру: в зависимости от особенностей организма правильно подобран рацион питания без жестких ограничений, физическая активность, ну и, конечно же, средства по уходу за кожей. Если же Вам удалось быстро похудеть, но проблемная кожа на теле не дает покоя, тогда приводим ряд рекомендаций, которые помогут подтянуть кожу после похудения. Употребление полноценных белков (мясо, птица, рыба) значительно влияет на эластичность кожи. Даже в период похудения рекомендуют включать в дневной рацион более 120 грамм белковых продуктов в готовом виде. Жиры тоже важны, хотя многие ошибочно исключают их из своего питания на время похудения. Витамины и необходимые микроэлементы также обязательны. Ешьте побольше свежих овощей и фруктов, возможно даже потребуется приобрести хороший витаминный комплекс и принимать его в течение нескольких недель. Суточная потребность организма в воде не менее 1,5 литра, это не только поддерживает водный баланс кожи, а следовательно и ее эластичность, но и выводит шлаки, и в целом обеспечивает нормальное функционирование организма. Вначале процедуры принимаем обычный душ, массируя жесткой натуральной мочалкой (сизаль, люфа) или специальной массажной щеткой проблемные места, и только потом переходим к небольшим контрастам, чередуя горячую воду с холодной по 20-30 сек. Эта процедура очищает организм, улучшает кровообращение и отлично тонизирует кожу. Известно, что использование скраба для тела один, два раза в неделю – избавляет кожу от всевозможных загрязнений и отмерших клеток, вследствие чего улучшается кровообращение, кожа становиться гладкой и нежной. Есть немало рецептов, о том, как сделать скрабы для тела в домашних условиях. Кофейная гуща является отличным скрабом, она питает кожу ценными веществами, поскольку содержит витаминов и антиоксидантов не меньше чем сам кофе. Так вот возьми пол стакана кофейной гущи, добавь 3-4 столовых ложки оливкового масла и 2 столовых ложки крупной соли. Перемешай и готовый скраб наноси на тело слегка массируя. Спустя пять минут смывай теплой, а затем прохладной водой. Эффективность процедуры увеличивается, если зайти с такой маской на пару минут в парилку. Чтобы подтянуть кожу после похудения можно пройти курс массажа. В зависимости от финансовых возможностей он может быть салонным или домашним. Без сомнений в салоне профессионал сделает отличный массаж, который не только разгладит кожу, но и поспособствует похудению. Но если предполагается делать массаж в домашних условиях, то самым действенным приемом против дряблости кожи является пощипывания. С помощью большого и указательного пальцев кожа в проблемных местах захватывается и слегка преподносится. Делаются пощипывания по часовой стрелке и с каждым разом стают все сильнее, чтобы завершить процедуру со слегка покрасневшей кожей. Заканчивается массаж мягкими круговыми втираниями увлажняющего, тонизирующего крема до полного впитывания. Для того чтобы подтянуть кожу после похудения обязательно применяй специальные крема для дряблой кожи. Эти средства питают кожу, разглаживают ее, стимулируют обновление эпителия и улучшают тонус. Займись спортом и не важно, что это будет бег, плавание, фитнес, активные игры или танцы – главное чтобы тебе это нравилось и приносило позитивные эмоции, только занятия должны быть регулярными, в этом случае проблема похудения и дряблости кожи отпадут сами собой. Благодаря этим простым рекомендациям, кожа после похудения всегда будет упругой и эластичной. Если же все вышеперечисленные советы не помогают, нужно обратится к специалисту, поскольку в некоторых случаях избавиться от обвисшей кожи после похудения можно только воспользовавшись услугами пластической хирургии.

Next

Стройная и упругая как подтянуть кожу после похудения.

Средства для подтяжки кожи тела после похудения

Кожа после похудения. похудевшее тело и обвисшую кожу. средства для подтяжки. Конечно, это зависит от того, сколько килограмм Вы потеряете, от Вашего возраста и индивидуальных особенностей организма, в конце концов. Все же прийти сразу же в норму получается далеко не у каждого, а поэтому существует комплекс мер, как поспособствовать подтягиванию кожи. Следует понимать, что при наборе веса количество клеток у Вас не увеличивается, происходит только растяжение волокон. Поэтому когда Вы худеете и объем тела уменьшается, они не могут сразу же прийти в тонус. Упругость кожи теряется с возрастом, поэтому вернуть плоский живот со временем становится все труднее. После пятидесяти лет вообще опасно сильно худеть, так как из-за низкой упругости для решения проблем с обвисшей кожей потребуется только вмешательство пластического хирурга. Если Вы потеряли до десяти килограмм, скорее всего, кожа может восстановиться без дополнительных средств. Стоит также понимать, что кожа на бедрах подтягивается значительно лучше и не требует особого внимания. После многих курсов похудения, которые дали хороший результат и помогли избавиться от внушительного веса, кожа тела и лица может потерпеть нежелательные последствия. У многих появляются морщины, пропадает упругость и прежний здоровый блеск. Некоторые предпочитают сразу отправляться за помощью к косметологам, на процедуры лифтинга, другие же сразу обращаются к пластической хирургии. Но что делать если кожа обвисла после похудения, и что делать в таком случае? Чтобы избавиться от такой проблемы следует выбирать комплексную борьбу. Не важно на сколько эффективна будет выбранная вами процедура, в одиночку она все равно не исправит обвисшую кожу. Для решения проблемы рекомендуется придерживаться к следующим правилам. Один из верных способов – это правильное питание, направленное на борьбу с проблемой. Обязательно включите в свое меню: Как убрать обвисшую кожу после похудения на животе с помощью жидкости? На самом деле, именно для решения этой проблемы требуется обильное питье. Многие думают, что для того, чтобы клетки кожного покрова насыщались водой, нужно лишь часто делать водные процедуры, но это не совсем так. В это количество не входят соки, чай, кофе и другие напитки. Если вы относитесь к любителям кофейных напитков, то лучше перейдите на зеленый чай. Это связано с тем, что кофеин занимается выведением влаги, что плохо сказывается на коже. Важно помнить, что при достаточном количестве воды в организме, ваша кожа восстановится гораздо быстрее. Спортивные нагрузки являются идеальным средством для устранения дряблой кожи. Упражнения для подтяжки живота, ног, рук, ягодиц и т.д., приводят в тонус мышцы и кожу, они заставляют приливать кровь в самые проблемные зоны. Помимо этого, спорт способствует лучшему росту капиллярных сосудов в кожном покрове. Это помогает вернуть эластичность и прежнюю красоту. Как подтянуть обвисшую кожу после похудения в домашних условиях с помощью косметики? Существует несколько эффективных и несложных методов, благодаря которым вы сможете распрощаться с дряблой кожей на спине, животе и других участках тела. К таким относятся: Представленные способы вызывают прилив крови к проблемной коже, они предоставляют необходимые вещества и кислород, из-за чего клетки обретают упругость и эластичность. Контрастный душ подразумевает направление сильной струи душа на проблемные зоны. Рекомендуется применять жесткую мочалку, которая будет принимать роль массажа. Само купание следует чередовать – горячая и холодная вода. Не стоит забывать пользоваться различными скрабами, которые прекрасно отшелушивают мертвые клетки кожи и ускоряют обновление кожного покрова. Самый результативный – растирание посредством полотенца после душа. Самомассаж является отличным средством для борьбы обвисшей кожи после родов или же после резкого похудения. Для живота рекомендуется применять именно щипковый массаж. Последний вариант косметических методов борьбы – обертывание, которое получило огромную популярность среди женщин. Для этой процедуры не обязательно отправляться в специализированные салоны, провести обертывание можно и в домашних условиях. Вы можете самостоятельно приготовить особые смеси, которые обычно включают в себя мед, красный перец, глину или же масло оливок. Некоторые косметологи рекомендуют использовать именно лечебные травы, водоросли или же розовое масло. Последнее считается самым полезным ингредиентом, он провоцирует выработку коллагена. В любом случае вы можете смело комбинировать между собой описанные компоненты. Ниже приведены рекомендации для отдельных проблемных зон: Несмотря на положительные отзывы, обертывание имеет некоторые противопоказания. Запрещается проводит данную процедуру тем, кто имеет аллергическую реакцию или же непереносимость к представленным компонентам. Выбрав нужные ингредиенты, начните наносить их на проблемные зоны и обматывайтесь пищевой пленкой. Обязательно укутайтесь в теплое одеяло или же наденьте сверху теплую одежду. Чтобы живот окончательно подтянулся после похудения, нужно подождать около полугода, утверждают врачи. При желании ускорить этот процесс Вам необходимо заниматься физическими упражнениями. Ускоряя кровоток в проблемных местах, Вы заставляете кожу быстрее регенерировать. Довольно эффективным средством для подтягивания кожи является массаж. Самым эффективным видом считается щипковый массаж живота, который делается по часовой стрелке. После похудения нужно придерживаться сбалансированного рациона, который доложен включать в себя разные продукты (в том числе и недиетические), но в умеренных количествах. Хорошей рекомендацией для подтягивания кожи является обильное питье воды, что влияет на эластичность волокон. Полезной процедурой станет контрастный душ, который помогает тонизировать мышцы, а также водный массаж проблемных мест. Для подтягивания кожи также рекомендуют использовать скраб для тела один-два раза в неделю. Не лишним будут занятия аэробикой, бегом и бодибилдингом, но все под контролем специалистов. В целом, для того, чтобы не сталкиваться с проблемой обвисшей кожи, нужно худеть медленно, что позволит коже сокращаться постепенно и без неприятностей.

Next

Средства для подтяжки кожи тела после похудения

Все должно быть в меру в зависимости от особенностей организма правильно подобран рацион питания без жестких ограничений, физическая активность, ну и, конечно же, средства по уходу за кожей. Как подтянуть кожу после похудения. Существует ряд способов, которые помогут подтянуть кожу после похудения не только в области живота и лица, но и тела в целом. Как часто случается, после изнурительных месяцев на диете и потери нескольких килограмм лишнего веса вы, по-прежнему, недовольны своим внешним видом. А виновником этого становится дряблая и изнуренная кожа. Наши советы подскажут как подтянуть кожу после похудения Один из самых эффективных — обертывание. В любом салоне красоты вам предложат ни одну разновидность процедур по обертыванию, среди которых себя зарекомендовали: медовые, кофейные, грязевые, водорослевые, шоколадные. Еще один способ подтянуть кожу после похудения — начать использовать крема на основе коллагена. Существуют разновидности, которые специально предназначены для дряблой кожи. Их стоимость достаточно высока, но эффект не заставит себя долго ждать. Большинство диет (особенно быстрых) дают лишь временный эффект похудения, что пагубно отражается на состоянии кожного покрова. Постоянное растяжение и сокращение приводит к потере эластичности. Более надежно и правильно следовать долгосрочным и эффективным диетам, которые предусматривают полное изменение рациона питания и образа жизни в целом. Они помогут сохранить сброшенные килограммы после похудения на протяжении долгого времени и подтянуть кожу.

Next

Средства для подтяжки кожи тела после похудения

Вместе с тем эта часть тела непросто поддается корректировке и подтяжке. Именно поэтому для того, чтобы убрать жир с живота, сделать кожу упругой, нужно воздействовать на эту зону разными способами. В вопросе о том, как подтянуть кожу на животе в домашних условиях, все средства хороши. После похудения многие женщины сталкиваются с проблемой дряблости кожи. Особое внимание при составлении рациона следует уделить продуктам, содержащим витамин А. Физические нагрузки полезны не только для упругости кожи, но и для всего организма в целом. Бороться с дряблой кожей на ягодицах помогут обычные приседания. Чаще всего она возникает в тех случаях, когда процесс потери веса был слишком стремительным. Кроме того, рекомендуется разнообразить свой рацион морепродуктами, в которых содержится огромное количество полезных веществ. Лучше всего «работают» аэробные нагрузки, а также другие несложные активности. Вода – простое средство, благодаря которому в сжатые сроки можно избавиться от проблемы дряблости. Килограммы уходили быстро, в то время как кожа не успевала «подстраиваться» под новые формы. Правильное питание обязательно должно включать в себя белок, который в большом количестве содержится в нежирном мясе. Единственное правило – они должны быть постоянными. Чтобы выполнить упражнение, необходимо стать прямо, поставив руки на пояс. Для этого, прежде всего, необходимо начать регулярно ее пить. Еще одна причина возникновения дряблости – недостаток воды в организме либо избыток коллагена. Ни в коем случае нельзя допускать дефицита жидкости. Также можно заняться выполнением следующих упражнений: 1. Чтобы выполнить упражнение, необходимо лечь набок, при этом поддерживая одной рукой голову, а другой упираясь в пол, и выполнить двадцать подъемов ногами. (А о том, как убрать внутреннюю часть бедра, вы узнаете здесь). Затем повернуть туловище в одну сторону до предела и вернуться в исходное положение. Дешевым и эффективным средством борьбы с дряблой кожей вода является и в замороженном виде. Плюс ко всему, с такой проблемой могут столкнуться и те, кто осуществлял неправильный уход за кожей Правильное питание играет далеко не последнюю роль в восстановлении формы. Кубиками льда следует протирать проблемные зоны, делая своеобразный массаж. Опытные диетологи рекомендуют придерживаться следующих правил: 1. Кроме того, ежедневно необходимо принимать контрастный душ. Благодаря таким нехитрым манипуляциям заметно улучшится приток крови и ускорится обмен веществ в организме. В процессе массажа кровь приливает к зоне воздействия, вследствие чего заметно улучшается кровообращение. Кроме того, ускоряются обменные процессы и регенерация клеток. Все это приводит к восстановлению прежнего внешнего вида кожи. Массаж можно сделать на выбор как в салоне красоты, так и в специализированной косметологической клинике. Наиболее часто применяются вакуумный, медовой и ручной классический. Проводить массаж допустимо и в домашних условиях, используя для этого специальные приборы. Чтобы привести кожу в порядок без специальных механизмов, достаточно периодически пощипывать себя за проблемные зоны, немного оттягивая кожу. Заканчивают процедуру легкими поглаживаниями и нанесением какого-либо увлажняющего крема. В магазинах косметики можно приобрести специальные средства, которые, как утверждают производители, помогут вернуть коже тонус. Конечно, использование различных гелей и кремов улучшит ситуацию, но не кардинально. Намного эффективнее работают средства, приготовленные в домашних условиях. Наиболее часто в качестве альтернативы дорогостоящей косметике используется кофейный скраб. Для его приготовления понадобится смешать две чайные ложки кофе с двумя столовыми ложками меда и четырьмя столовыми ложками миндального масла. Смесь наносится на проблемные зоны на несколько минут, после чего смывается водой, и на тело наносят увлажняющей крем. Кофейный скраб одинаково хорошо борется как с дряблостью, так и с растяжками. В том случае, если дряблая кожа не поддается никакому воздействию ни спортивными нагрузками, ни правильным питанием, единственный выход для женщины – лечь под нож хирурга. Однако не стоит рассчитывать на то, что избавиться от своей проблемы таким способом намного проще, нежели другими менее радикальными методами. Операция – сложный процесс, требующий длительного восстановления, с которым справиться не так легко, как это может показаться на первый взгляд. В дополнении ко всему – это большой риск возникновения в будущем проблем со здоровьем. Прежде чем обратиться к пластическому хирургу, следует не раз подумать, действительно ли только таким образом можно обрести желанные девичьи формы.

Next

Средства для подтяжки кожи тела после похудения

Как подтянуть кожу лица после потери веса? После похудения нежная кожа лица в первую очередь нуждается в подтяжке. Гречневая диета для похудения на дней. Сушка тела для девушек в домашних условиях. Не знаете, какие существуют методы в борьбе с данной проблемой? Тогда специально для вас, 20 действенных способов, которые помогут сделать кожу эластичной и здоровой. Это означает, что чем раньше вы сбросите вес, тем быстрее ваша обвисшая кожа вернется в прежнее эластичное состояние. Существует много способов подтяжки кожи после похудения, этому способствует множество причин. Если вы сделали это: после нескольких месяцев здорового образа жизни, вы сбросили вес. Если вопрос только в излишнем весе, то худейте сейчас! Никаких быстродействующих диет Благодаря таким диетам вы очень быстро теряете вес и практически моментально его набираете. Но если вы все еще на пути по сбрасыванию веса, и чувствуете некую громоздкость, то есть тяжесть тела. Как подтянуть кожу после похудения, чтобы носить любимую одежду? Чем раньше вы начнете сбрасывать вес, тем больше вероятность, что ваша кожа самостоятельно начет возвращать утраченную упругость и эластичность. Это очень плохо сказывается на состоянии вашей кожи. При этом, чтобы тело выглядело здоровым, а кожа упругой? Как правильно убрать обвисшую кожу после похудения, чтобы не столкнуться с этой проблемой вновь и продолжать вести здоровый образ жизни? Если ваша кожа потихоньку подтягивается, то есть приобретает нужную форму, то не стоит останавливаться на достигнутом. Постоянное сбрасывание и набор веса, делает акцент на состоянии вашей кожи, забудьте про неустойчивые диеты. Вот 20 способов, которые помогут выполнить подтяжку кожи после потери веса. Вместо того, что бы постоянно терять и набирать вес, обратитесь за помощью к профессионалу. Диетолог подскажет вам, как правильно и навсегда сбросить лишний вес. Всего несколько ключевых изменений в вашем образе жизни и питании и все станет на свои места. Такого рода изменения позволят вам надолго забыть о проблеме лишнего веса. Не теряйте вес слишком быстро Медленнее едешь — дальше будешь, это же правило действует и на нашу кожу, после интенсивного похудения. Используйте скраб для подтяжки после похудения Ученные считают, что регулярное использование морской соли в качестве скраба и других видов скрабов, позволяет придать коже эластичности. Кожа очень медленно возвращает былую упругость, поэтому естественный процесс подтягивания обвисшей кожи после похудения затягивается надолго. Скрабы способствуют увеличению кровообращения, а это залог здоровой, подтянутой и упругой кожи. Кроме того, быстрая потеря веса очень сильно влияет на ваш организм в целом. И никакие быстродейственные диеты в этом не помогут. Какова бы ни была настоящая причина использования скрабов, попробуйте использовать этот метод. Используйте коллагеновый крем Еще один действенный способ убрать обвисшую кожу после похудения — это использование коллагенового крема. Пользуйтесь скрабами во время приемов душа, дважды в день, несколько раз в неделю. Коллагеновый крем разработан специально для того, чтобы бороться с растяжками и обвисшей кожей. Такие крема не дешевы по своей цене, но они стоят своих денег. Обратите внимание, что коллагеновый крем не является универсальным средством, который подойдет для любого человека. Обратитесь к специалистам или спросите рекомендаций у родственников и знакомых, которые имели дело с коллагеновым кремом. Это позволит вам обезопасить себя от напрасной траты денег на средства, которые не будут эффективны для вас. Попробуйте массаж Многие люди, которые имеют проблему обвисшей кожи после похудения, утверждают, что еженедельные массажи позволяют решить данную проблему. Основная проблема это обвисшая кожа на плечах, верхней части бедер, поэтому попробуйте массаж. В лучшем случае это позволит вам подтянуть кожу, в худшем — вы получите бодрящий массаж. Попробуйте обертывание Говорят, что восстановить упругость и эластичность кожи позволяет обертывание водорослями, которое можно сделать в любом спа-салоне. Данную процедуру рекомендуется делать от 6 до 8 недель, так вы по достоинству сможете насладиться благами данной процедуры. В сети интернет, очень много положительных отзывов, относительно такого метода борьбы с обвисшей кожей. Учитывайте мышечный вес, который вы получаете во время тренировок Существует вероятность, что во время силовых тренировок, вы сможете не только сбросить вес, но и подтянуть кожу после похудения. Поэтому разыщите ближайший спа-салон и отправляйтесь на процедуры. Если вы беспокоитесь, что получите рельефы мужского тела, то это пустяки. Просто занимайтесь силовыми тренировками три раза в неделю. Держите мышцы в тонусе, это положительно повлияет и на кожу. Пейте больше воды, чтобы подтянуть кожу после похудения Здоровая кожа — это увлажненная кожа. И, несмотря на постоянные дискуссии в научном сообществе по поводу 8 обязательных стаканов воды в день, результаты говорят сами за себя. Возможно положительный эффект возникает из-за того, что вы пьете обычную воду, а не газировку, которая состоит из вредных химических веществ. Займитесь йогой Занятия йогой помогут снять стресс, приобрести гибкость, похудеть и сохранить потерянный вес. Или потому, что здоровая эластичная кожа на самом деле нуждается в воде. Кроме того, йога поможет вам убрать обвисшую кожу после похудения. Будьте терпеливы После существенной потери веса, процесс подтяжки кожи может занять до 6 месяцев. Займитесь йогой, и вы заметите, как улучшилось состояние вашей кожи, и вы сами стали намного гибче. Будьте терпеливы, ваша кожа не восстановится сразу же после потери веса. Так как вы ставили цели по снижению веса, такие же реалистичные цели необходимо ставить и в работе по подтягиванию кожи. Займитесь художественной гимнастикой Гимнастика хорошо подходит для наращивания мышечной массы, хорошо подходит для сердечно — сосудистой системы и просто незаменима для подтяжки кожи после похудения! Внесите в свой график несколько занятий по художественной гимнастике в неделю. Получите удовольствие от паяцев, отжиманий, ветряных мельниц и многого другого. Это весело и это позволит вашей коже прийти в норму. Ешьте больше белка Использование белковой пищи в рационе позволит вам подтянуть кожу. Прежде всего, это позволит нарастить мышечную массу, а это в свою очередь придаст вам упругости. Кроме того, белок содержит коллаген и другие питательные вещества, которые будут держать вашу кожу в тонусе. Избегайте жирной пищи Продукты с высоким содержанием жира, самый страшный кошмар любой диеты. Во-вторых, ваша кожа не получит от этого никакой пользы. Подсказка: употребляя белок через 1-2 часа после тренировок. Если вы хотите сохранить сброшенный вес или избежать появления растяжек на коже, избегайте пищи с высоким содержанием жира. Не все, что хорошо на вкус, хорошо для нашего организма! Под здоровой пищей подразумевается пять приемов фруктов и овощей ежедневно. Но вы же знаете, что пять порций фруктов в день помогут не только держать под контролем вес, но и подтянуть обвисшую кожу. Исследования показали, что регулярное употребление пищи с высоким содержанием жира, вызывает привыкание. Так как большинство фруктов и овощей имеет высокое содержание воды. И не забывайте, что такое питание позволить поддержать вес в норме и избежать ошибок, мешающих похудеть. Избегайте сульфатов в качестве средств по подтяжке кожи после похудения Сульфаты используются во многих гигиенических средствах. Во- первых, потому что такие продукты дешевы, а во- вторых, потому что дают обилие пышной пены. Однако сульфаты могут вызвать сухость и раздражение кожи, лишая кожу жизненно необходимой влаги и делая ее менее эластичной. Если вы желаете убрать обвисшую кожу после потери веса, то пройдитесь по магазинам и просмотрите средства без сульфата. Особенно если вы используете вещества, которые увеличивают количество меланина, создавая искусственный загар. Компания L’Oreal предлагает широкую линию косметики по доступной цене. Вы считаете, что это сделает вашу кожу более гладкой и здоровой? Вы сможете и без этого подтянуть свою кожу, а кроме того избежите вероятности заболевания раком кожи. Избегайте бассейнов с хлором Избыток хлора в бассейне и джакузи остается на коже и делает ее менее эластичной. Кроме того, снижает вероятность восстановления упругости кожи после похудения. Если занимаетесь плаванием, чтобы поддерживать себя в форме, то не забывайте принимать душ. Или вы уже избавились от проблемы с обвислой кожей? А может у вас есть свой метод в борьбе за упругую и эластичную кожу? Используйте вещества, которые смываю хлор, и увлажняют кожу. Также, обратите внимание, что для того, чтобы избавиться от хлора на теле, не нужно мыться под горячей водой. Носите одежду по размеру Даже слишком худые девушки, могут выглядеть пышками, если оденут кофточку не по размеру или слишком узкие джинсы. Следуйте данным советам, и вы сумеете вернуть коже прежнюю упругость и эластичность. Для этих целей хорошо подойдет теплая вода, которая сохранит кожу увлажненной. Пока вы еще не убрали обвисшую кожу не носите модную одежду, в которой будет очень заметны ваши проблемы с кожей. Рассмотрим хирургию как действенный вариант Если после всех вышеописанных советов вам так и не удалось убрать обвисшую кожу после похудения, стоит задуматься о хирургической операции. Подумайте, может, стоит подобрать ту одежду, которая подходит именно вам? Под хирургической операцией подразумевается операция, которая позволит вам, избавится от излишков кожи.

Next

Средства для подтяжки кожи тела после похудения

Как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях – упражнения для подтяжки обвисшего кожного покрова на теле. Правильное питание и обертывание. Конечно, все врачи в один голос утверждают, что худеть нужно медленно и постепенно. Но, ведь хочется поскорее перейти с 52 размера на 44. При таком быстром снижении веса у вас, скорее всего, образуется проблема – обвисшая кожа после похудения, с которой необходимо бороться всеми доступными средствами. И в процессе похудения, и после него необходимо правильное питание, насыщенное полезными веществами и витаминами. Чтобы снизить количество потребляемых калорий, необходимо уменьшить употребление продуктов с высоким содержанием жиров и углеводов (мучное, жирное, сладкое). А повышению эластичности и тонуса кожи способствуют селен, магний и витамины группы В. Продукты, насыщенные витаминами и микроэлементами, способствующие эластичности и упругости кожи: Чтобы быстрее подтянуть кожу после похудения необходимо выпивать не менее 2 литров воды каждый день. Кофе, чай, сок, а также газированная сладкая вода для этого не подходят. Упругость коже поможет вернуть употребление только обычной питьевой воды без газа. Задаваясь вопросом, как подтянуть кожу после похудения, стоит вспомнить про различные специальные крема, которые сегодня можно приобрести в аптеках. Они восстанавливают клетки эпителия, помогают избавиться от растяжек и делают кожу гладкой. Очень эффективное средство для подтяжки кожи – пилинг. Для этого вам понадобится скраб, который, удаляя мертвые клетки кожи, влияет на ее регенерацию. А так же усиливает кровообращение в поверхностных тканях, за счет твердых частичек, раздражающих поверхность кожи. Скраб можно купить в магазине или приготовить самостоятельно: Возьмите немного геля для душа, и смешайте его со столовой ложкой крупнозернистого сахарного песка. Отшелушивание кожи лучше начинать с бедер, затем переместиться на живот, массируя кожу круговыми движениями. Пилинг проводится в течение 5 минут, после чего остатки скраба смывают теплой водой. Невозможно подтянуть кожу после похудения без помощи массажей, которые способствуют ускоренным обменным процессам и повышению эластичности кожного покрова. Вот два наиболее эффективных массажа, которые можно выполнять самостоятельно: Не обойтись при возвращении кожи в нормальное состояние и без физических нагрузок. Можно пару раз в неделю посещать тренажерный зал или делать упражнения дома по 30-40 минут в день 2-3 раза в неделю. Для этого упражнения понадобится пара гантелей весом 1.5 кг каждая. Исходное положение – руки на уровне груди, согнутые в локтях. На выдохе разводим руки в стороны, на вдохе – сводим вместе. Приготовьте коврик для выполнения упражнения в положении лежа. На выдохе поднимайте корпус вверх, на вдохе – опускайте. Сначала делайте 3 подхода по 10 раз, с каждым днем увеличивая количество повторений на 5. Хорошее упражнение на укрепление мышц и кожи бедер. Лежа на боку, поднимайте одну ногу максимально вверх и задерживайте в таком положении на несколько секунд. Затем перевернитесь на другой бок и делайте идентичные упражнения для второй ноги. После пробуждения и перед сном, следует принимать контрастный душ. Эта процедура усиливает циркуляцию крови в кожных покровах и разглаживает верхние слои кожи. Хорошим способом как подтянуть кожу после похудения является принятие горячих ванн. Высокая температура воды обеспечивает прилив крови к коже, делая ее более упругой и здоровой. Так же горячая вода способствует открытию пор и удалению грязи и пыли с поверхности и из более глубоких слоев кожи. Принимать горячие ванны рекомендуется не менее 2 раз в неделю. В воду можно добавлять настои ромашки или череды, они помогают снять усталость и раздражение. Таким образом, правильно питаясь, делая пилинг, массаж, занимаясь физкультурой и спортом, а так же принимая контрастный душ и горячие ванны, вы за короткий срок сможете восстановить кожу и значительно улучшить ее внешний вид. Вы будете уверенно чувствовать себя даже в купальнике на пляже!

Next

Как подтянуть кожу после похудения. Как сделать кожу.

Средства для подтяжки кожи тела после похудения

О подтяжке кожи с помощью пластической хирургии знают все. А возможно ли сделать кожу подтянутой, не обращаясь к хирургу? Отвечает сайт для женщин Как подтянуть кожу после похудения. Вторую половину составляют всевозможные процедуры, направленные на приведение в порядок кожи. Я всегда считала, что дряблый живот после похудения – удел тех, кто использует экспресс-диеты, и меня эта проблема не коснется. Но, как я писала в своем первом посте на hudeem-10kg.ru, я начала замечать обвисшую кожу после первых пяти сброшенных килограммов, хотя мои темпы сброса веса были более чем умеренными. Все же «авоська», которую несколько лет набивали до отказа, в пустом виде уже не будет выглядеть, как новая. Поэтому сегодняшнюю запись я посвящаю способам подтянуть кожу, которые я испытала на себе за последние месяцы. Когда мы говорим о здоровом питании, мы не всегда подразумеваем пищу, оптимальную для поддержания тонуса нашей кожи. Дряблая кожа на теле – это закономерный побочный эффект диет: объем жировой прослойки уменьшается, и коже предстоит тоже сжаться, чтобы плотно обтянуть то, что осталось. Но для этого она крайне нуждается в коллагене и эластине, обеспечивающих ее эластичность и упругость. А построению их молекул способствует пища, богатая белками. Для меня это 120–130 г (в принципе, норма стартует с 1 г/кг, но чтобы подтянуть обвисшую кожу, считаю, нужно ориентироваться на максимальную планку). Среди доступных продуктов, которые лучше всего помогают выработке эластина и коллагена, можно назвать следующие: Дряблая кожа на теле требует также повышенного увлажнения, а значит, и употребления жидкости. Я уже писала, что стараюсь выпивать в день не менее 2 л воды. Желательно отказаться от кофе, который обезвоживает организм, и заменить черный чай зеленым. Соблюдение правильного питьевого режима и употребление продуктов-катализаторов выработки коллагена помогает коже скорее подтягиваться вслед за худеющим телом. Наиболее обвисшая кожа после диет обычно наблюдается на животе, ягодицах, внутренних частях бедер, груди и руках. Меня первым огорчил мой живот, отчего я сразу принялась качать пресс. Но как бороться с остальным, я не знала, и, проштудировав имеющуюся информацию, первым делом взялась за массаж. Подобные мероприятия приносят плоды, только когда они систематичны. Поэтому я рассудила так: нет ничего регулярнее в повседневном графике, чем вечерний душ – и объединила массажные процедуры с гигиеническими. Чтобы подтянуть складки на животе после похудения с помощью массажа, сгодятся всякие подручные средства: банные и специальные массажные щетки с деревянными пальчиками, простая мочалка из люфы. Принцип тот же, что и при обычном массаже: сначала разогреваем, потом разминаем, затем успокаиваем. Поскольку массаж у меня был «мокрый», я использовала вместо масла антицеллюлитный гель для душа. Таких сейчас в продаже множество, они содержат различные компоненты для улучшения лимфодренажа. Я выбрала для себя Venus Aquaslimmer с куркумой и кофеином, он совсем не пенится и предназначен для «полировки» проблемных мест после душа. Помимо растирания массажной щеткой можно от души пощипать себя, потереть ребром ладони, похлопать – словом, хорошенько помесить, чтобы проверить отсутствие дряблости. Несколько раз я также делала медовый массаж, который помимо того, что помогает подтянуть обвисшую кожу, еще и вытягивает через поры шлаки. Это наглядно демонстрируют метаморфозы, происходящие с медом во время массажа: он превращается в грязноватую субстанцию, скатываясь в хлопья. Если мед твердый, его можно немножко подогреть на водяной бане. Техника массажа проста: мед наносится на тело и втирается разминающими движениями до тех пор, пока не загустеет. После этого тереть кожу становится сложно, и движения принимают другой характер: ладони приклеивают к телу и резко отлепляют, на манер эпиляции воском. Ну и как же не упомянуть об упражнениях, которые не только тренируют мышцы, но и улучшают кровообращение в коже и состояние питающих ее сосудов.

Next

Как подтянуть обвисшую кожу после похудения? Топ

Средства для подтяжки кожи тела после похудения

Как подтянуть кожу после похудения, чтобы носить любимую одежду? При этом, чтобы тело выглядело здоровым, а кожа упругой?. Избегайте сульфатов в качестве средств по подтяжке кожи после похудения. Решила написать для вас статью, в которой расскажу о том, как не забыть о важных вещах во время диет. Сбросить лишний вес бывает непросто, но еще сложнее после этого подтянуть обвисшую кожу. Наша кожа представляет собой отдельный орган, который больше всех остальных по площади и по объему. Кожа способна растягиваться, плавно огибая внутренние контуры жировых отложений. Но когда жировые клетки разрушаются, отложенные в «депо» запасы тают, кожа не успевает так же быстро сократиться и принять прежнюю форму. Особенно это выражено у тех, кто худеет резко, стремясь потерять как можно больше килограммов за короткий промежуток времени. К примеру, эта проблема часто преследует тех, кто хочет похудеть на 5-7кг за неделю, или на 10-12кг за месяц. Можно, конечно, ничего не есть, истязать себя тренировками, но если мышцы можно хотя бы накачать, то этого не скажешь о нашей коже. Выход один — худеть плавно, неспеша, в идеале сбрасывать не более 0,8-1кг в неделю. Но я знаю, что часто требуется похудеть быстро, впереди маячит важная для вас дата, свадьба, поездка в отпуск с молодым человеком, которому необходимо понравиться, и времени на долгие и постепенные диеты просто нет. Кажется, «вот похудею сейчас, а уж потом как-нибудь сумею восстановить кожу». В итоге лишний вес уходит, а вот на коже появляются некрасивые складки, провисшие участки. Вы должны использовать комплексный подход, что-то одно не поможет. Т.е., если вы начнете делать массажи, то одновременно нужно наладить и правильное питание, использовать крема и делать специальные упражнения. Это действительно огромный труд, поэтому вы должны настроиться на долгую борьбу. Вы заметите, что она заметно подтянулась, разгладились мелкие морщинки. Поэтому его необходимо включать в свой рацион, если ваша кожа обвисла после похудения. Навсегда откажитесь от продуктов, содержащих маргарин и транс-жиры. Итак, для того чтобы подтянуть кожу после похудения в домашних условиях, предлагаю вам использовать сразу все пять способов одновременно. Нанесите на кожу лица, рук, шеи немного кислого кефира, оставьте на 10-15 минут. Это настоящие враги нашей кожи, да и всего организма в целом. Содержатся транс-жиры в магазинной выпечке, кондитерских изделиях, сладостях, в фаст-фуде, в дешевых продуктах питания. Способствуют формированию целлюлита даже у тех девушек, которые по своей природе не склонны к его образованию. Исключите все рафинированные продукты — сладости, конфеты, печенье, сахар. Составьте свой рацион из тех продуктов, которые либо содержат коллаген, либо способствуют его выработке: Многие специалисты советуют пить как можно больше жидкости, чуть ли не по 3 литра в день. Я согласна с тем, что для поддержания правильной работы организма необходима жидкость в достаточном количестве. Но будет неправильно вливать в себя воду, если пить вам совсем не хочется. Пить нужно ровно столько, сколько требует ваш организм. У меня это обычно около 1-1,5л в день, плюс дополнительно можно пить чай, отвары трав, кофе. Рекомендую уменьшить крепость кофе и чая, так как кофеин способствует выведению жидкости. Однако, в том случае, если ваша кожа растянулась после похудения, вам действительно нужно пить несколько больше обычного, потому что достаточное количество влаги будет поддерживать кожу в упругом состоянии, насыщая ее клетки. Наравне с вышеперечисленными способами, одновременно следует использовать все возможные косметические средства, способные улучшить состояние кожи. Необязательно это должны быть дорогостоящие средства. Это может быть любой антицеллюлитный крем, массажер, вакуумные баночки. Даже обычной столовой ложкой можно сделать великолепный массаж, который будет совсем не хуже, чем тот, который вам сделают в массажном кабинете. Единственное, что от вас требуется — это терпение и регулярность выполнения. Здесь я хочу подробнее остановиться на возможных процедурах, способных восстановить эластичность и упругость кожи, подтянуть ее. Вы можете использовать любые из этих видов ухода или же совмещать хотя бы часть из них: Можно использовать как готовые средства для подтяжки кожи, так и природные ингредиенты. Например, мед, кофейная гуща, красный жгучий перец в небольшом количестве. Рецепты обертываний можно найти здесь (см.рецепты антицелюлитных обертываний) Попутно хочу посоветовать для разных зон тела применять разные виды обертываний. Например: Действие составов для обертываний может продлиться еще несколько часов после процедуры. Чтобы понять, как подтянуть обвисшую кожу на животе после похудения, нужно укреплять мышцы пресса. Многие комплексы упражнений помогают подтянуть кожу в проблемных зонах за счет того, что увеличивается мышечная ткань. Специальные упражнения помогут подтянуть кожу после похудения. Крупные прорисованные мышцы приподнимают и разглаживают кожные складки. Ваша задача заменить ушедшую жировую ткань мышечной. Но чтобы сделать это, вам понадобится потрудиться, как следует. Вот основные правила для тех, кто хочет подтянуть кожу после похудения. Структура тренировок тоже должна быть тщательно спланирована. Избегайте выполнения одинаковых, однотипных комплексов, которые быстро надоедают. Например, в таблице приведен примерный график тренировок на неделю: Для начала купите не слишком тяжелые гантели или утяжелители — по 0,5 - 1кг. В дальнейшем вы сможете купить более тяжелые наборы, и у вас появится возможность чередовать нагрузки. Если вы не планируете тратиться на приобретение спортивного инвентаря, то можно использовать пластиковые бутылочки с водой, песком, а в качестве утяжелителей сшить небольшие плоские мешочки, в которые также можно насыпать песок, любую крупу. Чтобы прикрепить утяжелители к ногам или рукам, вдоль мешочка нашиваются липучки, позволяющие регулировать объем обхвата. Помните, что активность поможет поддерживать кожу в постоянном тонусе. Кроме этого, во время физических нагрузок начинают развиваться капилляры, что помогает доставлять к коже питательные вещества и кислород, а значит, проблемные области будут подтягиваться, станут эластичнее. Отказ от вредных привычек Под вредными привычками я подразумеваю не только курение и употребление алкогольных напитков. К привычкам, которые негативно влияют на состояние кожи, относятся: Если вы сумеете отказаться хотя бы от нескольких из этих вредных привычек, вы заметите, что ваша кожа стала более упругой, изменился в лучшую сторону ее цвет, исчезли складки и бугорки. Некоторые мои пациенты жалуются на то, что кожа обвисла и стала дряблой в определенных местах. К примеру, все тело упругое, а кожа потеряла упругость только на руках или на животе. Так происходит потому, что при похудении объемы быстрее всего уходят не с проблемных зон, а наоборот. Если вы изначально имели большой живот, то похудение начнется с рук, ног, лица. Если же ваша фигура имеет форму груши, то похудеет грудь, лицо, верхняя часть рук, а объемы ног и ягодиц уйдут в последнюю очередь. Это, конечно, печально, но тут ничего не поделать, придется по мере сил укреплять и подтягивать кожу именно в этих местах. Если вы спросите, как подтянуть кожу на руках после похудения, то я посоветую, выполнять все те рекомендации, которые я описала выше. Дополнительно, при массажах, уделяйте больше времени именно коже рук. Делайте обертывания этих зон, используйте скрабы, вызывайте приток крови к этим местам. Правильное питание, достаточный сон, прогулки на свежем воздухе, использование специальных массажных губок при умывании - эти ежедневные действия подскажут, как подтянуть кожу лица после похудения. Дополнительно могу посоветовать из своей практики — не пренебрегайте масками, на основе белка, желтка, меда, морских водорослей, свежего огурца, кефира, которые буквально на глазах расправляют кожу лица. Еще один прекрасный способ — это упражнения для лица, которые укрепляют мышцы, «выталкивают» морщины наружу, разглаживают проблемные зоны. Как подтянуть кожу на ногах после похудения — такой вопрос мне приходится слышать чаще остальных, потому что после похудения у многих женщин обвисает кожа на внутренней части бедер. Подтянуть ее помогут электрические и ручные массажеры особой формы. Они словно захватывают кожу между своими упругими резиновыми шипами, вызывая активный приток крови, увеличивая циркуляцию лимфы. Подойдет и ручной массаж, растирания, но они займут больше времени и усилий. Несколько слов нужно сказать и о том, как подтянуть кожу шеи после похудения. Эта область быстрее остальных выдает наш возраст, если под подбородком появились складки, то вам помогут ежедневные тренировки этой области. Но справиться с этой проблемой все же можно, если использовать скраб из речного или морского песка, кофейной гущи, медовый массаж. Вторым способом является ношение специального пояса с эффектом сауны. В поясе можно заниматься привычными делами, делать в нем тренировки, носить под одеждой. На живот наносят жидкий мед и дают ему немного застыть (3-5 минут) Затем двумя руками начинают приклеивать ладошки и достаточно резко отнимать их от кожи. Медовый массаж поможет подтянуть кожу после похудения и мужчинам. Подтянуть кожу после похудения после 50 лет еще сложнее, чем в молодости. До 30 лет кожа подтягивается сама, если дать время и проводить вышеперечисленные процедуры. Чем старше мы становимся, тем сложнее восстановить упругость и гладкость кожи, которая даже без похудения постепенно обвисает. Немногие женщины могут похвастать идеально гладкой кожи после определенного возраста, но если еще и похудели резко, с этой задачей вам помогут справиться только в салонах красоты или у пластических хирургов. Поэтому, прежде чем быстро худеть, сто раз подумайте о последствиях. Выбрала для вас несколько наиболее правдивых отзывов о том, как подтянуть кожу после похудения: Вот что пишет Алевтина, 34 года: Не получилось убрать обвисшую кожу быстро. Промучилась более года, чтобы слегка подтянуть кожу живота и ног. Результаты заметны в сравнении со старыми фотографиями, но визуально, кожа все равно провисшая. Купила себе массажер специальный, буду продолжать попытки. Я знала, что худеть быстро нельзя, но очень уж хотела влезть в модные вещи. Делала медовый массаж, обертывания с глиной, перцем и одновременно делала зарядки. Но кожа подтянулась, стала более упругой, хотя до прежней гладкости — как до Луны. В заключение хочу сказать, что я рекомендую своим пациентам никогда не спешить в вопросе похудения. Потому что за годы своей практики убедилась: чудес не бывает. И если вы сбросили вес, то придется что-то делать и с «лишней» кожей.

Next

Средства для подтяжки кожи тела после похудения

Крем для подтяжки кожи после похудения должен обладать способностью усиливать активность. Дряблая кожа часто ассоциируется с быстрой потерей веса. Быстрое похудение в конечном итоге начинает сказываться на теле. Одним из последствий является дряблая, обвисшая кожа, особенно на бедрах и на животе. Давайте узнаем почему так происходит и как подтянуть кожу в домашних условиях. Кожа растягивается для размещения избыточного веса. Как только вес сбрасывается, и особенно, когда это происходит быстро, кожа не получает возможность подтянуться эффективно. Другие факторы, которые влияют на тонус кожи – это ваш возраст, неправильное питание, обезвоживание, чрезмерное пребывание под солнечными лучами, курение. Обвисшая кожа — это не только неудобно и некрасиво, но это также и постоянное напоминание о том, какой большой вы были раньше, что негативно сказывается на вашей самооценке. Как же подтянуть кожу после похудения, так чтобы вы смогли одевать одежду, которую захотите, а затем снимать ее не стесняясь? Есть много различных вещей, которые можно делать каждый день, чтобы избавиться от обвисшей кожи, вот некоторые из лучших советов: Это общие средства, которые так легко забыть, — особенно из-за напряженного графика, который многие из нас ведут. Тем не менее, они очень важны, так как все они влияют на кожу, самый большой орган нашего тела. Делайте дополнительное усилие, чтобы убедиться, что вы соблюдаете основные правила, чтобы избавиться от обвисшей кожи и способствовать собственному естественному исцелению тела. Поскольку проблема обвисшей кожи вызвана слишком быстрой потерей веса, лучший совет, это пытаться похудеть на постоянной и в низком темпе. Следуйте конкретным диетам и упражнениям, которые могут не только помочь вам потерять вес, но и нарастить мышечную массу. Выбирайте также упражнения, которые могут помочь клеткам растянуться и расслабиться, и, таким образом, помочь им вернуться в форму (пилатес, йога, йогалатес, калланетика). • Выбирайте продукты с высоким содержанием витаминов и минералов с низким содержанием сахара, насыщенных жиров и добавок. • Включайте продукты с высоким содержанием незаменимых жирных кислот, например, таких как авокадо, оливки, рыба, орехи, семена и масла, изготовленные из них, а также убедитесь, что получаете достаточно белка. • Белок – важный фактор, который отвечает за эластичность кожи. Так что употребляйте больше продуктов, содержащие качественный белок — больше молочных продуктов, таких как творог, сыр тофу, растения, такие как бобы и семена, и мясо, в том числе рыбу и курицу. • Для максимального поглощения белка употребляйте 20 граммов из этих источников, в течение 30 минут после тренировки. Вы должны убедиться, что регулярно заботитесь о вашей коже, чтобы она оставалась здоровой и упругой. Это включает в себя использование лосьона от солнца при выходе на улицу, пилинг, чтобы удалить мертвые клетки и улучшить циркуляцию крови, и увлажнение кожи. Если вы плаваете в бассейне, обязательно принимайте душ после купания. Сульфаты используются в большом количестве средств в мыле, шампунях, гелях для душа. Это выгодно производителям, потому что это дешевые моющие средства, и они создают много пышной пены, но не выгодно для упругости и здоровья нашей кожи. Сульфаты чрезмерно сушат и раздражают кожу, лишая ее жизненно влаги, что делает ее менее эластичной. Обращайте внимание на качество косметики для тела, которую вы выбираете. Лучше всего пользоваться натуральными средствами, если вы хотите избавиться от дряблой кожи. Используйте жесткую мочалку и хороший скраб для тела по крайней мере 2-3 раза в неделю в душе, чтобы помочь вернуть тонус коже. Использование скраба для тела поможет удалить мертвую кожу и сделать восстановление кожи быстрее. Мочалки из люфы являются отличным инструментом в борьбе с целлюлитом и дряблой кожей, они также помогают убирать мертвую кожу мягко и очень нежно. Одна из первых вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь телу справиться с дряблой кожей – увлажнять кожу каждый день. Использование увлажняющего крема добавляет до 70 процентов влаги в вашем теле и помогает сохранять эластичность, когда вы теряете вес. Использование увлажняющего крема перед сном, на ночь, после душа или ванны, действительно поможет вам подтянуть дряблую кожу, и утром она будет казаться более упругой. Выбирайте , или кремы с травяными ингредиентами, которые помогают увлажнять и увеличить коллаген и эластин в коже. Некоторые из этих компонентов — это алоэ вера, экстракт дрожжей, оливковое масло, масло Ши, витамин Е, витамин С, и витамин A. Не беспокойтесь о том, что если будете работать с весом, станете громоздкими, похожими на мужчин! Женщины бодибилдеры очень много работают в течение многих лет, чтобы выглядеть именно так. Большинство из них принимают стероиды, чтобы накачаться, потому что женщины не имеют достаточно тестостерона, чтобы получить мышечную массу, как у мужчин. Так что не стоит волноваться на этот счет, занимаясь силовыми упражнениями, вы не будете выглядеть больше/толще. После того, как лишний жир уходит, кожа становится пустой и свободной. Практика йоги помогает гармонизировать тело и ум, быть более гибкими, похудеть, или сохранить текущий здоровый вес, и помочь подтянуть обвисшую кожу после похудения и вернуть ее эластичность. Помогите своему телу наращиванием мышц, чтобы заполнить это пространство и избавиться от обвисшей кожи. Йога является одним из лучших методов, но потребуется некоторое время, прежде вы уведете результаты. Не позволяйте страху перед дряблой кожей, обвисшим животом или дряхлыми руками остановить вас или даже не начинать бороться с лишним весом. Существуют различные асаны, которые помогут вернуть тонус всему вашему телу. Не сдавайтесь, боритесь за свою красоту и здоровье. Если кожа обвисла после похудения, это можно исправить. Просто дайте себе время, и следуйте этим советам, и вы обязательно справитесь с этим.

Next

Как в домашних условиях подтянуть кожу после похудения

Средства для подтяжки кожи тела после похудения

Упражнения, массаж, водные процедуры для подтяжки кожи после похудения. И если до диеты кожный покров плотно обтягивал все складочки на теле, то после голодания, когда залежи сала исчезли, ему некуда деваться. Клетки эпидермиса имеют способность растягиваться и сокращаться, но эти. Причины появления дряблости Как бороться с напастью? Сбалансированное питание Водный баланс Жиросжигающие тренировки Силовые тренировки Хула-хуп вам в помощь Массаж Обертывания Посещение саун и бань – совмещаем приятное с полезным Мезотерапия Пластическая хирургия И напоследок…Огромное число женщин ошибочно полагают, что локальное воздействие на проблемную зону может привести к положительным результатам. Многие начинают, к примеру, до бесконечности качать пресс, дожидаясь положительного результата в короткие сроки. На самом деле, как бы красиво не звучали заголовки статей и названия видеороликов, типа: «Подтянуть живот за семь дней» или «Упругая кожа живота за пять минут в день», на практике все обстоит совершенно иначе. Во-первых, стоит понимать, что проблема в виде дряблой кожи не появилась у вас за один или два дня, соответственно, и бороться вы будете с ней дольше, чем одну неделю. Кроме этого, важно помнить, что настоящего результата можно добиться только в том случае, если предпринимать комплексные меры. Залогом успеха в этом деле является пересмотр своего рациона и переход на правильное питание. Ни в коем случае не следует садиться на изнуряющие диеты, предлагающие скинуть по 10-15 килограмм за один месяц. Будьте уверены, как только окончится подобная диета, сброшенный вес с лихвой вернется обратно, прихватив с собой еще парочку дополнительных килограммов. Важно научиться питаться правильно и сбалансированно. В вашем рационе обязательно должны быть овощи, фрукты, мясо, рыба, орехи, молочная продукция, каши, так как для нормального функционирования организма обязательно должны поступать белки, углеводы и полезные жиры. Из способов приготовления еды лучше выбирать запекание, готовку на пару, тушение или варку. Старайтесь избегать жаренной, жирной, чрезмерно соленой и перченой еды. Ешьте больше белковых продуктов, они позволяют восстанавливаться мышцам и улучшают обмен веществ. Диетологи советуют питаться в течение дня 5-6 раз маленькими порциями. В них содержатся антиоксиданты и полезные жирные кислоты, благоприятно влияющие на восстановительные процессы. Кроме этого, учеными доказано, что улучшает упругость и эластичность кожи соя, поэтому ее также рекомендуется добавить в свой дневной рацион. Эти продукты являются богатыми источниками протеина, который снабжает наш организм полезными аминокислотами, способствующими восстановлению эластичности кожи и обновлению ее верхнего слоя – эпидермиса. Она способствует нормализации водного баланса, выводит из организма шлаки и токсины, значительно повышает эластичность кожи. Кроме этого, вода благоприятно влияет на пищеварительные процессы, ускоряет обмен веществ и обеспечивает стабильную работу организма. К жиросжигающим тренировкам относится плавание, катание на велосипеде, бег, катание на лыжах, прыжки через скакалку. Для проведения подобных занятий не требуется специальных снарядов. Даже если у вас нет возможности кататься на велосипеде, лыжах или прыгать на скакалке, вы смело можете устроить себе 30-60 минут в день танцев, подъемов по лестнице или организовать утреннюю пробежку. Благодаря кардио тренировкам вы сможете не только избавиться от ненавистного дряблого живота, но и улучшить работу сердечно-сосудистой системы, а также общее самочувствие. Отдельно стоит отметить такой вид жиросжигающих тренировок, как плавание. Этот метод приносит не только хорошие результаты за короткое время, но позволяет расслабиться, снять стресс и получить удовольствие. Кроме плавания, во время нахождения в бассейне вы можете выполнять различные упражнения из аквааэробики, которые усиливают жиросжигающий эффект. Очень хорошим способом для приведения мышц в тонус и подтяжки кожи живота являются силовые тренировки в тренажерном зале. Поначалу лучше заниматься с тренером, который подберет для вас индивидуальную программу, веса и будет следить за техникой выполнения упражнений. Если же у вас нет возможности посещать спортивный клуб, не стоит отчаиваться. Существует масса эффективных упражнений, позволяющих избавиться от морщинистой и дряблой кожи в области живота, которые можно выполнять дома. Здесь снова следует напомнить, что если ваши занятия будут состоять исключительно из того, что вы будете качать пресс, результата не будет! Силовые тренировки в спортивном зале или на дому должны проводиться комплексно. Упражнения только для мышц брюшного пресса позволят их укрепить, но никак не убрать дряблую кожу. Для достижения хороших результатов упор нужно делать на тренировку всех мышц (ноги, бедра, ягодицы, пресс, грудь, руки, спина). Помните, чем больше в вашем теле мышц, тем больше энергии требуется организму, соответственно, происходит сжигание большего количества жира! Если вы начинаете борьбу с морщинистой, дряблой и растянутой кожей живота, доведите дело до конца. Помните, что пробежки и занятия спортом должны быть регулярными. По возможности делайте массажи, обертывания, и, конечно же, правильно питайтесь. Поверьте, применяя комплексные меры, результат не заставит себя долго ждать, и вы сможете снова наслаждаться красивым, упругим телом.

Next

Как подтянуть кожу на животе после похудения в домашних.

Средства для подтяжки кожи тела после похудения

Для подтяжки кожи, избавления от обвислого живота необходимо нормализовать питания, выполнять физические упражнения. Как правило, попытки подтянуть кожу на животе или других частях тела кремами с коллагеном не приносят результат, поскольку такие средства оказывает поверхностное. Но ваше тело, которое начало терять запасы жира, к сожалению, теряет и свою былую упругость и эластичность. Сразу появляется вопрос — как подтянуть кожу после похудения? И вот теперь для того, чтобы закрепить достигнутые результаты, настало время устроить косметический салон на дому — провести ряд нехитрых процедур, которые помогут нашему телу вернуть былую стать. Итак, начнем с приятных и эффективных процедур обертывания. Обертывания морскими водорослями На первое место я выдвигаю обертывание водорослями. Для этого приобретите в аптеке ламинарию или, по-другому, морские водоросли. После душа не забудьте воспользоваться любым антицеллюлитным кремом. Эффект от обертывания будет заметен сразу: кожа подтянется, станет упругой, нежной и бархатистой, ведь ламинария отлично увлажняет кожу и обогащает ее минеральными элементами. Когда выйдете из ванны, не обмывайтесь, а сразу закутайтесь в большое банное полотенце или махровый халат. К тому же, она богата йодом и поэтому активизирует в организме процесс сжигания жиров, ее составляющие благоприятствуют выведению токсинов, обильному потоотделению и снижению веса. Под воздействием яблочной кислоты, на теле создается специфическая микропленка, благодаря которой кожа становится подтянутой и приобретает упругость. На втором месте вкусное медовое обертывание для подтяжки тела после похудения. Наполните вашу ванну теплой, приятной на прикосновение, водой. Эта процедура пользуется огромной популярностью у голливудских звезд, ее даже считают отличной альтернативой пластической хирургии. Делать его проще, чем обертывание водорослями, но дороже. Только в отличие от хирургического вмешательства, эффект яблочно-уксусной ванны длится всего 12 часов. Но зато хорошее настроение и отличный заряд бодрости гарантированы вам на весь день!

Next

Как сделать подтяжку кожи после похудения

Средства для подтяжки кожи тела после похудения

Вопрос, что делать с деформированной дермой после похудения, стоит перед многими женщинами, но варианты средств для решения проблемыЩипковый массаж – подходящий вариант для подтяжки кожи на животе. Массировать эту часть тела нужно минимум минут. Проблема обвисшей и дряблой кожи живота в современном мире крайне актуальная среди женщин. Ведь идеалом фигуры считается подтянутый и накачанный живот, потому и стремятся многие ж идеальной фигуре и подтянутому животу. Вместе с тем эта часть тела непросто поддается корректировке и подтяжке. Именно поэтому для того, чтобы убрать жир с живота, сделать кожу упругой, нужно воздействовать на эту зону разными способами. В вопросе о том, как подтянуть кожу на животе в домашних условиях, все средства хороши. Речь идет о синтезе правильного питания, упреждений, косметологических процедур. Прекрасная половина человечества на что только не идет, лишь бы получить идеальное тело, упругую кожу и быть привлекательными для мужской части населения. Но правильно подобранный комплекс упражнений и парочка других секретов поможет на пути к идеально ровному животу. Важно знать секреты совершенства, методы борьбы и подтяжки обвисшего живота – это и помогает выглядеть гораздо лучше. Для того чтобы подтянуть обвисшую кожу на животе после родов, резкого похудения, нужно начать подвижные образ жизни, обратить внимание на свое питание. Никто не говорит о жесткой диете, где нет ни просвета, ни радости. Правильное питание – это не только похудение, но и основа красивого и здорового тела. Дряблая кожа начнет становиться более ровной и подтянутой. Не всегда эффективно помогают все выше названные методы. И народные способы, и упражнения в некоторых случаях не уберешь. Именно поэтому существуют специальные операции, инвазивные методики воздействия. К таким процедурам можно отнести: Безусловно, речь идет о комплексе процедур и методов. Нельзя все надежды подавать только лишь на питание, упражнения или косметический уход. Важно сочетать все эти методы, чтобы быстрее достичь наиболее качественного результата, похудения и красивой кожи живота. К тому же, стоит помнить, что обертывания и массажи могут иметь противопоказания, а интенсивные упражнения нельзя делать сразу после родов.

Next

Средства для подтяжки кожи тела после похудения

При резком похудении кожа не успевает адаптироваться и переходить в свое постоянное состояние, в результате чего появляется морщинистость и дряблость. Из других причин. После очищения следует нанести выбранное средство на проблемную зону и обернуться пищевой пленкой. Затем можно. После достижения долгожданной цели, новоиспеченные обладательницы стройной фигуры сталкиваются с проблемой обвисшей кожи. Такое происходит, если похудение было стремительным. Кожа не успевает вернуть свои первоначальные размеры и теряет эластичность. Самым простым и современным методом является операционный. Если вам все-таки не жалко ни времени, ни денег на свое тело, предпочтительнее выбрать салонные процедуры. Результат от скрабирования, массажа и обертывания вы увидите уже через несколько сеансов. Если вы не располагаете большими суммами, а вернуть себе былую красоту очень хочется, воспользуйтесь домашними методами подтяжки кожи. Дальше рассмотрим, как подтянуть кожу после похудения в домашних условиях, какие средства и методы самые эффективные на сегодняшний день, что для этого нужно и как часто придется делать повторения упомянутого. Все процедуры, выполняемые в домашних условиях, действуют только в комплексе. Поэтому работать над своим телом придется как изнутри, так и снаружи. Основным пунктом подтяжки обвисшей кожи является правильное питание. Исключите из своего рациона продукты с транс-жирами, такие как маргарин, майонез и весь фастфуд. Забудьте о покупных соусах, а также о чипсах, орешках, сухариках и полуфабрикатах. Мало того, что они станут помехой в восстановлении эластичности вашей кожи, так еще и помогут вам набрать прежние килограммы. А вот растительные жиры в умеренном количестве помогут вам в вашем нелегком деле. Ни в коем случае нельзя забывать о белке, ведь именно он «строит» наше тело. Также в нем содержится коллаген, который позволяет сохранять нашу кожу упругой. Белок содержится в мясе лосося, индейки, морской капусте, фруктах и овощах. Достаточное количество воды ускорит процесс восстановления. Домашние массажи и обертывания помогут вернуть коже упругость и сделают ее подтянутой. Можно растирать проблемные места полотенцем или использовать массажеры. Обязательно подберите качественное масло для вашей кожи, которое будете использовать в процессе массажа, ведь чтобы эффективно подтянуть обвисшую кожу после похудения, необходимо к вопросу подходить серьезно. Существуют уже готовые смеси для обертывания, которые вы можете купить в любом косметическом магазине, а дальше действовать по инструкции. Используйте мед, белую глину, оливковое масло, красный перец или горчичный порошок, который усилит приток крови к коже. Также можете добавить розовое масло или экстракты водорослей, которые усилят эффект и помогут подтянуть обвисшую кожу гораздо быстрее. Перед использованием полученной смеси, нанесите ее на внутреннюю сторону локтя, чтобы проверить, нет ли у вас аллергии на компоненты и избежать неприятных последствий. Ничто так не поможет вернуть вашему телу былую привлекательность, как физическая активность. Для каждой проблемной зоны существуют свои упражнения. Правильно подобрать нагрузку вам поможет тренер или советы людей, имеющих подобный опыт. Найдите себе упражнения для подтягивания кожи после похудения по душе. Это могут быть волейбол, футбол, теннис, езда на велосипеде.

Next

Приводим в порядок кожу после похудения

Средства для подтяжки кожи тела после похудения

В домашних условиях для подтяжки кожи после похудения можно сделать щипковый массаж. Благодаря разнообразию лифтингассортимента женщины могут подобрать для себя средства для улучшения форм конкретных частей тела, будь то подбородок, бедра, плечи. Привести кожу в нормальное состояние после стремительного похудения очень важно. Это будет завершающим этапом на пути стремления к совершенству. Каждая женщина стремится выглядеть привлекательно, независимо от возрастных изменений. Как подтянуть кожу после похудения, чтобы не произошло обвисания кожных покровов на лице и в области талии? Нужно быть активными, умело сочетать в образе своей жизни правильный режим, включающий регулярные занятия спортом и полноценный отдых наряду со сбалансированным питанием. Постоянная физическая нагрузка на мышцы активизирует их работу, кожа автоматически подтягивается. Нужно равняться на режим спортсменов, чтобы не возникало вопроса, как подтянуть кожу после похудения. Конечно, потребуется сила воли и максимум свободного времени.2. Очень хорошего результата помогут добиться холодные обливания по утрам. Тщательные растирания после процедуры позволят достичь желаемого эффекта быстрее.3. Можно проводить обертывания как в домашних условиях, так и в салонах. Для этого продаются специальные смеси, в состав которых входят полезные ингредиенты.4. Добиться положительного результата можно, но процесс довольно длительный и дорогостоящий, если не сочетать его с комплексом физических упражнений.5. Существует масса косметических средств с подробным описанием в инструкции, как подтянуть кожу после похудения. Массаж помогает исправить проблему дряблости кожных покровов, если проводить его систематически. К разновидностям этой методики относится антицеллюлитный, медовый, вакуумный, баночный.6. Существуют косметические уловки, помогающие ответить на вопрос, как подтянуть кожу после похудения. Однако они позволяют лишь скрыть дряблую кожу, но не решают проблемы. К ним можно отнести загар на морском побережье, посещение солярия, использование автозагара. Здесь не помешает предостережение: всему есть мера. Ультрафиолетовое излучение вредно для кожи, приводит к преждевременному старению кожных покровов и может спровоцировать онкологические заболевания. Нужно пробовать все доступные методы, сочетая или чередуя их между собой. Не следует зацикливаться на каком-то единственном варианте для того, чтобы подтянуть кожу живота после похудения. Легче просто придерживаться выработанных привычек, чем разрушить достигнутое.— навсегда откажитесь от маргаринов и продуктов с содержанием самых вредных транс-жиров: они способствуют образованию целлюлита;— растянутая, изрядно дряблая кожа нуждается в жидкости. Это не значит, что нужно целыми днями пролеживать в ванной. Нужно выпивать около 2 литров чистой воды ежедневно. Ограничить употребление кофе, заменив его зеленым чаем;— как подтянуть кожу после похудения физическими упражнениями: нужно добавить в свою фитнес-активность вибрационные упражнения. Это может быть танец живота, тренировка на тренажере или ежедневные пробежки трусцой. А самой эффективной салонной процедурой является акупунктурный лифтинг (вид мезотерапии). Первое место в списке средств по борьбе с обвисшей кожей лица занимают косметические средства (крема), которые стимулируют выработку в кожных покровах эластина и коллагена. После курса применения этих средств удается максимально подтянуть кожу лица после похудения без особых усилий. Результат: мимические морщины и складки уменьшаются, кожа становится свежее и эластичнее. Еще одним средством, необходимым в решении вопроса, как подтянуть кожу после похудения, являются маски. Лучше всего использовать маски на основе морских водорослей. ложка сухих водорослей (продаются в любой аптеке) залить кипятком, подождать разбухания и наложить на проблемные участки лица. Результаты удивят вас через 10 дней: кожа станет упругой и подтянутой, складки разгладятся, мелкие морщинки станут едва заметны. приготовить настой из зеленого чая с мятой и остудить; приготовить горячий настой из цветков ромашки аптечной. Две салфетки, смоченные в растворах, прикладывать поочередно к коже лица. Контрастные прикладывания придадут коже упругость, а полезные элементы, содержащиеся в травах, сделают кожу гладкой и освежат ее.

Next